来源：孙蕾
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1、西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适当。将它们搅碎后过滤，参加柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进肌肤推陈出新，使冷静的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
2、栗子炖白菜：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适当，煨栗熟透，再加白菜200克及适当调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改进阴虚所造成的的面色黑黄，并能够消除肌肤黑斑和黑眼圈。
3、醋泡黄豆：新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒摆布嚼食，可使肌肤柔嫩，色素变浅。醋豆富含磷脂及多种氨基酸，能促进肌肤细胞的推陈出新，并有降低胆固醇、改进肝功能及推迟变老的效果。山西省富迪直销
4、香蕉奶糊：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
5、苦瓜炒胡萝卜：鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜养分丰厚，特别是苦瓜富含丰厚的维生素C，常食可使面庞变得细嫩。胡萝卜富含很多维生素A和C，可使粗糙肌肤去皱，变得容光焕发。
6、兔肉红枣汤：兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适当油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气效果，兔肉含丰厚的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的肌肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食能够润肤泽肌，使肌肤光润。
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